Митху Сторони Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Автор: Митху Сторони

Хронический стресс, тревожность и беспокойство негативно отражаются на здоровье человека.

Автор, врач по образованию, в своей книге рассказывает о семи составляющих стресса, к которым относятся уровень кортизола, сбитые биоритмы, воспаление.

Но есть и достаточно простые, научно обоснованные приёмы для борьбы со стрессом. Какие?

Читайте рекомендации Митху Сторони и живите в гармонии и счастье!